冬季天气严寒，大姨妈大妈女生怎么应付?这个季节不仅要留意防寒保暖，还要展开经期保剑经期保健要回来体质回头，如何作好经期保健呢?小编教你4种女性少见体质的经期调理方法。　　4种体质女的经期调理方　　1.疲惫型　　许多女生归属于这个类型，具体表现有哪些?一到经期前，脚就不会浮肿，更容易疲惫，且腰酸背痛，不过于有食欲，更容易发烧或拉肚子。完全会有经痛现象，经血是深红色，有时量多有时量较少，呈圆形两极化。

经期较短，若是所发贫血，月经就更容易太迟来。新陈代谢劣，水肿相当严重，特别是在下半身堪称体重增加。　　如何调理：三餐无法较少，多不吃好消化、营养平衡的食物。早餐一定要不吃，因肠胃很差，不吃东西时要细嚼慢咽。

不合适做到白热化运动，若想运动，最差选晚餐后散步。建议喝杜仲茶与高丽参茶。

中药能用莲子与黄芪。　　2.贫血型　　贫血较为更容易找到，贫血的女生更容易头晕，精神不集中于，杨家是难免会。生理期腹部不难受，还不会腰酸背痛以及所发各种呼吸困难症状。

经血颜色是粉红色或深红色，经血很熟，经期很短。月经林恩的情况很相当严重，常常不会停放在四十天以上。

　　如何调理：平时不要用眼或用脑过度，睡眠中要充裕，日常饮食生活要留意白花。每晚十二时以前睡觉，若是睡不着可以喝杯热牛奶。可以不吃动物肝脏或其他白花食物。

建议喝枣子茶或枸杞茶，中药能用五味子与龙眼。　　3.畏寒型　　冬天回到，有所不同女性对于御寒的程度不一样。

畏寒型女生一到经期，腹部就有受寒的感觉，痛经相当严重，一受寒不会更加相当严重，但是御寒不会实在难受一点。经期一般来说都林恩，经期常会持续七天以上，经血暗红色，尤其怕冷，所发疲惫型的几率很高。　　如何调理：畏寒型女生要作好御寒措施，可以穿厚内衣或厚袜。

不要穿裙子，因为要是下半身受凉，经痛不会更加相当严重。建议不吃温性食物，建议可喝姜母茶与肉桂茶。平时可以盆浴或泡脚来驱寒气。

　　4.压力过大型　　压力对于月经的影响是相当大的，经期前精神忧虑，情绪焦虑不安，更容易不耐烦。贪食与呕吐两种现象不时地反复着，杨家是出气或打嗝，不会内乱长痘痘，不是咳嗽就是拉肚子。

　　如何调理：平时就要自学控制情绪，日常生活作息要长时间，经期可讲出音乐或喝喝药草茶来安抚情绪。多不吃橘子或吃饭，平时房里抽些绿色植物，睡觉后可以做到些非常简单的伸展操，如果有时间可以散散步。　　温馨提醒：除了上述的调理方法，女性们也要牢记作息对于身体的重要性，经期更加应当要维持充裕的睡眠中，不要过度疲惫。

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